La Quête vers le Bonheur et le Succès au Travail
2024
Co Founder
Solera
Une quête pour le bonheur au travail peut sembler insaisissable, mais Matt Gray, un expert en productivité, a formulé les "4 W" - un secret puissant qui peut transformer votre expérience professionnelle. Dans cet article, nous plongerons dans ces 4 W - Where, When, Who, et What - et comment les obtenir peut être la clé de la réussite et du bonheur au travail.
Où Vous Travaillez
Le premier "W" de Matt Gray, "Where" - l'endroit où vous travaillez, revêt une importance significative selon lui, influençant l'état d'esprit, la créativité et la productivité. Il préconise l'identification d'endroits inspirants, que ce soit une plage pittoresque, une cabane en montagne ou une ville animée. Il encourage également une classification attentive en tenant compte du coût, de la sécurité, de l'infrastructure, du fuseau horaire, et de la facilité de connexion avec votre équipe.
Bien que votre lieu de travail ne soit peut-être pas une île paradisiaque, il peut tout aussi bien être une pièce de votre domicile. Le choix de cet espace devrait se faire en fonction de l'environnement, des éléments qui l'entourent, et surtout, en évitant les déclencheurs de distraction. Selon Nir Eyal, auteur d'Indistractable, le choix conscient de votre lieu de travail peut influencer vos déclencheurs internes et externes. Suivre les principes d'Eyal pour rester indistractable implique de créer un environnement propice à la concentration en minimisant les déclencheurs distrayants.
Nir Eyal propose également l'utilisation de pacts pour prévenir les distractions. En appliquant des engagements préalables, vous pouvez éliminer certaines options susceptibles de vous détourner de vos tâches importantes. Les pacts d'effort, de prix et d'identité se révèlent être des outils utiles pour renforcer votre détermination à rester concentré.
Lorsque vous choisissez votre lieu de travail, prenez en compte ces principes pour minimiser les déclencheurs distracteurs et maximiser la probabilité de rester indistractable. Créez un espace propice à la concentration et utilisez des pacts pour renforcer votre engagement envers la traction plutôt que la distraction. En intégrant ces conseils à la vision de Matt Gray sur le lieu de travail idéal, vous pouvez façonner un environnement professionnel optimal pour votre succès.
Quand Vous Travaillez
Le deuxième "W", le "When" - le moment où vous travaillez, est crucial selon Matt Gray. Les horaires rigides peuvent entraver la flexibilité et la liberté au travail. Il préconise de rechercher des rythmes de travail alignés sur vos cycles naturels d'énergie. Identifiez vos périodes de productivité maximale, que ce soit le matin ou le soir, et bloquez ces fenêtres à haute énergie pour vos tâches de concentration profonde. Matt Gray ajoute également une dimension holistique en suggérant de planifier des créneaux horaires pour l'exercice, les repas en famille ou entre amis, et des aventures hebdomadaires pour vous ressourcer.
En élargissant la perspective, Mark Manson, l'auteur de "The Subtle Art of Not Giving A F*ck", souligne que la productivité est souvent une affaire personnelle. Il encourage à comprendre sa propre psychologie et à créer des rituels personnels pour stimuler la productivité, même en dehors des horaires conventionnels.
Manson met en avant l'idée que la qualité du travail prime sur la quantité. Comprendre votre chronotype personnel et travailler selon vos pics d'énergie peut s'avérer plus efficace que de suivre strictement des horaires fixes. Cela souligne l'importance de travailler intelligemment plutôt que simplement plus longtemps.
Adapter votre emploi du temps en fonction de votre rythme biologique peut considérablement améliorer la qualité de votre travail. En marquant des moments spécifiques pour l'exercice, les repas et d'autres activités cruciales dans votre calendrier, vous favorisez une gestion du temps plus consciente. En intégrant ces concepts au conseil de Matt Gray sur le timing optimal, vous pouvez affiner votre approche du travail pour une productivité et un bien-être accrus.
Avec Qui Vous Travaillez
Le troisième "W" porte sur le "Who" - avec qui vous travaillez. L'importance de s'entourer des bonnes personnes ne peut être surestimée. Cela va au-delà de l'aspect professionnel, influençant non seulement la croissance et le plaisir au travail, mais contribuant également de manière significative à votre bonheur général. Matt Gray met en avant la nécessité de consacrer du temps à la constitution d'une équipe de rêve partageant vos valeurs. Il insiste sur l'importance d'établir des relations gagnant-gagnant, fondées sur l'ouverture et l'engagement mutuel. En faisant preuve de discernement dans le choix de vos collaborateurs, vous maximisez l'impact positif tout en minimisant les frictions potentielles.
Les recherches sur l'effet Hawthorne mettent en lumière l'importance cruciale de l'attention et de l'environnement de travail sur la productivité. Parallèlement, les théories de renforcement de B.F. Skinner soulignent comment les récompenses et les conséquences positives peuvent influencer le comportement au travail. Ces concepts soulignent l'importance d'une équipe bienveillante et collaboratrice pour optimiser la performance et le bien-être au travail.
Créer une équipe alignée sur vos valeurs et engagée dans des relations gagnant-gagnant est essentiel pour une croissance et un plaisir durables au travail. Les théories de motivation de Hawthorne soulignent que l'attention et le soutien de l'équipe peuvent être des catalyseurs puissants pour une performance améliorée.
Dans "Can We Be Happier?" de Richard Layard, l'importance de créer du bonheur pour soi-même et pour les autres est au cœur du propos. Prioriser le bien-être des autres et s'efforcer d'apporter du bonheur dans leur vie crée un cercle vertueux de réciprocité. En contribuant au bonheur d'autrui, nous améliorons non seulement leur vie, mais nous favorisons également un environnement propice à la bienveillance mutuelle. Cette interconnexion forme un puissant cycle de positivité, où le bonheur que nous créons dans le monde qui nous entoure se répercute pour enrichir nos propres vies. Ainsi, en promouvant activement le bonheur chez les autres, nous cultivons finalement une communauté solidaire et édifiante qui, à son tour, nourrit notre propre bien-être.
Appliquer les principes du renforcement positif en reconnaissant et récompensant les performances exceptionnelles. Créer un environnement où les membres de l'équipe se sentent valorisés et écoutés. En investissant dans la qualité des relations professionnelles, vous pouvez non seulement augmenter le bonheur au travail mais renforcer également la cohésion de l'équipe, créant ainsi un environnement propice à la productivité et à l'épanouissement professionnel.
Sur Quoi Vous Travaillez
Le quatrième "W" est "What" - sur quoi vous travaillez. Selon Matt Gray, aligner votre travail avec vos passions et vos forces est la liberté ultime. Il recommande vivement d'identifier votre zone de génie en examinant attentivement vos compétences inhérentes, vos passions et les besoins du marché. En déléguant, automatisant ou éliminant ce qui se trouve en dehors de votre zone de génie, vous libérez votre concentration pour un travail plus significatif et épanouissant.
Dans la quête du "quoi" préconisé par Matt Gray, une exploration de votre Ikigai peut s'avérer extrêmement bénéfique. L'Ikigai est un concept japonais qui combine les mots "iki" signifiant "vie" et "gai" signifiant "valeur" ou "réalisation". Il incarne l'essence de la vie, la joie et le sens que l'on trouve en accomplissant une activité qui allie passion, vocation, profession et utilité pour la société. Originaire de l'île d'Okinawa, connue pour la longévité de ses habitants, l'Ikigai est devenu un guide puissant pour trouver l'équilibre parfait entre ce que l'on aime, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi on peut être rémunéré.
En intégrant l'Ikigai dans notre approche professionnelle, nous sommes mieux équipés pour créer une carrière significative et épanouissante. Trouver votre Ikigai, c'est découvrir cet équilibre parfait entre ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. En identifiant les domaines où vos passions, compétences, les besoins du marché et les opportunités de revenus se croisent, vous pouvez choisir des projets qui se situent dans cette zone d'intersection, créant ainsi une carrière à la fois significative et épanouissante.
Conclusion
En conclusion, bien que les 4 W de Matt Gray offrent une feuille de route prometteuse pour le bonheur et le succès au travail, il est crucial de reconnaître que l'application de ces principes peut varier en fonction des contextes individuels. Trouver le lieu idéal, le timing parfait, les bonnes personnes et le travail aligné avec vos passions peut s'avérer complexe et nécessiter une adaptation à des situations spécifiques.
Cependant, en intégrant les enseignements complémentaires de penseurs tels que Nir Eyal, Mark Manson, et les concepts comme l'Ikigai, il devient évident qu'une approche réfléchie peut conduire à une expérience professionnelle plus épanouissante. En comprenant les déclencheurs internes et externes, en travaillant intelligemment avec son chronotype, en choisissant des collaborateurs avec soin, et en trouvant sa zone de génie, il est possible d'accroître le bonheur au travail tout en atteignant le succès professionnel.
Ainsi, la simplicité de la feuille de route des 4 W peut être nuancée par la complexité de la réalité professionnelle, mais en tirant des leçons des différentes approches, il devient certainement possible d'optimiser notre bonheur et notre réussite au travail.
.jpg)
